- Minum air putih, Usahakan selalu terpenuhi asupan cairan dalam tubuh kunci untuk menjaga berat badan. Minum air putih membantu tubuh menjaga keseimbangan cairan, mengurangi risiko kembung dan membuat Anda kenyang lebih lama. Tetapi, jika Anda bosan dengan rasa air putih,kalian bisa tambahkan perasan jeruk nipis, daun mint atau bisa juga irisan mentimun.
- Jus semangka, asam aminonya dalam jus semangka bisa membantu meluruhkan lemak perut. yaitu asam arginine, yang menurut penelitian dalam Journal of Nutrition bisa mengurangi lemak tubuh dan membuat massa otot lebih kecil, termasuk otot perut. Kandungan nutrisi dan asamnya juga berfungsi meningkatkan metabolisme tubuh. jangan ditambah dengan gula
- teh peppermint, Ini adalah minuman ‘pemadam’ haus yang sangat menyegarkan disaat cuaca panas seperti ini. Fungsi teh peppermint bukan hanya menghilangkan dahaga tetapi juga membantu tubuh memproses lemak lebih cepat. Setelah Anda mengonsumsi makanan berlemak tinggi seperti daging merah, minum saja teh peppermint ini.
- Jus nanas, jadikan jus nanas Anda menjadi minuman segar sekaligus bisa mengecilkan perut. yaitu dengan Cara dengan mencampurkan dua sendok makan minyak biji rami ke dalam jus nanas. Kandungan asam lemak tak jenuh pada minyak biji rami terbukti bisa meluruhkan lemak perut. Sementara, nanas mengandung bromelain, yakni enzim yang membantu memecah protein, sehingga mempermudah proses pencernaan dan mencegah kembung.
- Teh hijau,Bukan hanya untuk mengurangi risiko penyakit jantung dan kanker, konsumsi teh hijau juga dapat membantu mengurangi lemak perut. Hal ini karena kandungan catechin pada teh hijau yang sangat tinggi. lebih baik jika Anda mengonsumsinya sebelum berolahraga, karena akan membantu pembakaran lemak lebih banyak.
Sumber: http://id.shvoong.com/medicine-and-health/2264531-beberapa-minuman-untuk-diet/#ixzz2HejvyX3n
minumankhasalaindonesia 